철없는 40대의 일상다반사

천사채 샐러드 만들기 얼마 전에 티브이를 보는데 회 아래 깔려있는 천사채를 먹는 외국인을 보고 제가 너무 놀라서 " 윽! 저거 먹으면 안 될 건데.." " 아니야 저거 양념해서 먹기도 하잖아.." " 그거 저거 아니지 않아?? " " 저거 맞는데.. 내가 해준 적 있잖아?!😡 " " 기억에 없는데??🙄 " 다음날 바로 마켓컬리 새벽배송으로 물건이 도착을 합니다 진취적인 짝꿍입니다 이걸로 잡채도 만들고 냉채도 만들어 먹나 봐요 그리고 아주 매력적인 문구가 보이네요 [ 저 칼로리 식품 ] 칼로리는 정말 엄청 낮은 게 아닌가 겉표지에 저렇게 적혀있는 건 처음 보는 거 같았어요 저같이 천사채를 잘 모르는 분들을 위해서 잠깐 특징을 읽어 보고 갈게요 1. 천사채는 다시마 해초류 추출물로 제조된 저칼로리 식품입니다..

전복 누룽지 삼계탕 " 초복이라서 닭 샀어 " " 내일 올 거야.. 아! 전복도 샀어😊 " 대화가 시작될 때 이미 나는 내일 전복 삼계탕을 만들어야 되는구나.. 라는 생각이 들었어요 그리고 찹쌀을 어떻게 할까 고민을 살짝 하다가 집에 있는 누룽지를 좀 소비를 해야겠다는 생각이 들어서 누룽지 전복 삼계탕으로 가닥을 잡았습니다 이렇게 말씀을 드리니까 제가 무슨 요리를 꽤나 하는 사람처럼 보일 수도 있다는 생각이 드는데요 전혀 아니에요 그냥 생존을 위한 음식을 만드는 수준입니다 누구나 만들수 있는 아주 간단한 레시피라고 말씀 드리기도 살짝 부끄러운 그런 포스팅이 되겠네요 재료를 살짝 소개를 드리면요 몸애조화 간편 삼계탕 재료 자연실록 삼계탕용 두마리 통닭 친환경 활전복 깐은행과 대파 그리고 마늘 이렇게 사용해..

마이비밀 - 라이킷 도시락 (퀴노아밥과 김치제육볶음) 드디어 다음 주에 병원을 방문을 하고 나면 다이어트는 당분간은 안 하고 이제 유지어터로 전향을 해도 되지 않을까 하는 꿈을 꾸고 있습니다 목표 체중은 아직 만들지 못했는데요 그래도 꾸준히 관리를 해서 크게 문제는 되지 않는 체중을 유지해서 괜찮지 않을까 혼자 생각을 하고 있어요 예전에는 다이어트를 하면 정말 며칠을 오이랑 물만 마시고 살아도 몸에 무리가 온다는 느낌은 못 받았던 거 같은데요 이제는 한 이틀 다이어트 한다고 굶어버리면 몸이 버티지를 못하더라고요 그래서 짝꿍이 이렇게 다이어트 도시락을 주문을 해서 줬는데요 먼저 항상 잘 챙겨주는 우리 짝꿍이 칭찬해~~ 다이어트 음식뿐만 아니라 모든 음식을 준비할 때는 시간이 오래 걸리면 힘들어지는 거 같아..

[콜린스 다이닝] 한끼보리 샐러드 컬리에서 배달이 된 음식 재료들이 한가득 있었습니다 날이 더워서 급하게 정리를 하는데 이녀석이 눈에 들어왔어요 요즘 체중 조절을 하니까 짝꿍이 시켜준게 아닌가 싶더라고요 그래서 정리 끝나자마자 한번 먹어봤는데요 먹기전에 영양 정보를 한번 살펴보면 이건 누가봐도 다이어트를 할 때 먹는 음식이 맞는 게 아닌가 생각이 들어요 일단 칼로리가 착해요 나머지 영양분도 살펴보면 전반적으로 그렇게 과하다 싶은 거 없이 골고루 잘 포지션이 되어있는 거 같았어요 처음에 뚜껑을 열어보고는 살짝 실망을 하기도 했던 거 같아요 너무 풀밭이라는 생각이 들어서 사진을 찍으면서 생각보다는 별로일 수도 있겠다는 생각이 들더라고요 포장은 전혀 특별하지 않았고 첫 만남은 그렇게 막 시선을 빼앗을 정도는 ..

콩국수 만들기 여름에 정말 간단하게 만들어 먹을 수 있는 음식 중에 하나인 거 같아요 그리고 먹고 나서도 확실히 속이 시원한 느낌이 들어서 더 좋은것도 같고요 짝꿍이는 잘 못 느끼는데 저는 확실히 콩물을 먹으면 속이 차다고 느껴지더라고요 기분 탓은 아니겠죠? 재료는 아주 간단합니다 이:두부야에서 구매한 콩물하고 함께 구매했던 소면 그리고 오이가 전부입니다 특별한 방법은 절대 아니고요 누구나 쉽게 만들어 먹을 수 있어요 "나는 요리를 못해"를 시전 하며 만들어준 밥을 먹을 줄만 아는 친구 및 선후배님들에게 이 정도는 해 먹으라고 전하면서 아주 간단하게 만들어 볼게요 일단 구매한 오이를 이렇게 채를 썰어주세요 이렇게 사진을 올리면 " 나는 채 썰어본 적 없는데? " " 나는 칼질을 못하는데? " " 이거 못..

이:두부야 작년에 제가 포스팅했던 이:두부야를 올해도 먹고 싶어서 방문을 했습니다 근데 제가 전에 가서 구매를 했던 곳에 이렇게 다른 가게가 생겨있고 심지어 폐업을 한 거 같아 보이더라고요 집에서 30분 거리에 있는데 정말 힘든 줄도 모르고 설레는 마음으로 찾아갔는데 너무 마음이 아프더라고요 그래서 짝꿍한테 서운한 마음을 전했더니 연락처로 연락을 해보겠다고 해서 조금 기다렸는데요 다행히도 멀지 않은 곳으로 매장을 옮겼더라고요 위치는 바뀌었지만 친절함은 그대로 가지고 계셨고 제가 또 이것저것 물어보는데 하나도 귀찮아하시지 않고 대답도 너무 잘해주셨어요 속으로 " 이렇게 친절한 매장이 사라질 리가 없지.." 라고 생각을 했던 거 같아요 집이 거리가 조금 있다고 하니까 포장도 얼음을 넣어서 해주시고 정말 너무..

비비고 - 가시를 제거해 먹기 편한 순살 삼치구이 얼마 전에 고등어를 구매해서 너무 만족스럽게 먹었는데요 그때 함께 구매를 했던 삼치구이를 오늘은 한번 먹어보려고 꺼내 보았습니다 이것도 세일할 때 구매를 했어요 제가 올리는 제품들은 거의 세일을 할 때 구매를 했다고 생각을 하시면 될 거 같아요 세일로 물건을 사기 시작하면 세일을 하지 않을 때는 손이 가지 않게 되더라고요 나름 소비에 있어서 합리적인 소비를 추구하는 편이라서 세일 상품을 많이 구매를 해요 물론 그냥 꼽혀 버리면 세일 이런 거 확인 안 하고 그냥 질러 버리는 경우도 가끔 있습니다 삼치구이 역시 당도 낮고 단백질이 높아요 칼로리는 너무 맘에 드는데 전에 고등어 보다 무게가 확실히 낮은 게 맘에 걸리기는 하네요 그래도 칼로리도 너무 착하고 이걸..

가시를 제거해 먹기 편한 순살 고등어구이 나름 운동을 열심히 하다가 갑작스러운 허리 부상과 무릎 부상으로 운동을 쉬게 되었는데요 ( 누가 보면 운동선수인 줄? 😁) 중간에 캠핑에서의 폭식까지 섞어버리니까 체중이 급증을 했어요 보통 한 달에 한두 번 마시는 술도 지난달에는 무려 4번 정도 마시고 살이 조금 찌다 보니 내려놓고 먹게 되고 그냥 어디 한번 어디까지 찌는지 보자 했는데요 너무 살이 쪄서 이제는 안 되겠다는 생각이 들어서 식단을 하려고 구매를 한 제품이에요 저는 관리를 안 하면 한 이틀에 3~4kg이 바로 찌는 스타일인데 무려 2주 정도를 관리를 놓았으니... 체중계에 올라가기도 무서워서 못 올라가고 있습니다 요건 점심에 밥이랑 가볍게 정말 가볍게 먹기 위해서 구매를 해봤어요 나트륨은 조금 있지만..

을지다락 - 단호박 크림 뇨끼 소개 오늘 촬영은 집 짝꿍이가 했어요 그래서 제가 평소에 올리던 사진이랑은 조금 다른 느낌이 있네요 기특한 짝꿍이가 포스팅하라고 뇨끼를 만들면서 사진을 촬영을 했어요 저는 상당히 어색한 음식이네요 근데 항상 궁금했던 음식이기도 해요 가끔 티비에서 보면 나오는데 어떤 맛과 식감을 가지고 있을지가 의문이었던 음식이네요 사진 이쁘게 찍으려고 개봉할 때부터 신경을 써서 뜯은 게 보이네요 보통은 가위를 사용하지 않고 그냥 터트리듯이 찢었을 텐데 사진을 위한 노력이 보여요 그림자만 조금 조절을 더 해주면 사진을 맡겨도 되지 않을까 생각을 하면서 오늘의 음식을 소개를 시작해 봅니다 먼저 궁금해하실 가격부터 말씀을 드리면 세일을 해서 7,347원입니다 40원 까지는 이해가 되는데 7원은 ..

스튜 만들기 명절 전에 냉장에 있는 음식들을 소비하려고 시작이 되었네요 처음에는 그냥 다 볶아서 그냥 먹으려고 생각을 했는데요 그것보다는 이렇게 먹어보는 것도 나쁘지 않을 거라는 생각이 들어서 한번 만들어 봤어요 미국 가정에서 자주 만들어 먹는다고는 하는데 사실 미국에 저는 가본 적도 없고 그래서 미국 가정 음식이라고 말씀을 드리기는 좀 그렇네요 사실 이 녀석이 모든 사건의 시작이었습니다 명절 전에 이 녀석을 냉동고에서 비워야 하는 이유가 좀 생겨서 이 녀석을 한 번에 다 먹을 수 있는 방법을 찾다가 음식을 만들게 된 거 같아요 일단 냉장고에 있는 녀석들을 한번 잘라 봅니다 수프가 아니라 스튜를 목표로 하는 거라서 좀 커다랗게 썰어 주었어요 여기서 "수프"와 "스튜 " 차이를 살짝 말씀드리면 아주 간단하..