🛑 노년층이 피해야 할 운동 TOP 5! 무조건 운동이 좋은 건 아니에요. 나이 들수록 '안 해도 되는 운동'이 더 중요해집니다.운동은 분명 건강에 좋죠. 근육도 지키고, 혈액순환도 돕고, 우울감도 덜어줍니다.그런데! 모든 운동이 노년층에게 적합한 건 아니에요.특히 관절이나 심혈관계 질환이 있는 분들에겐 오히려 위험할 수 있는 운동도 많죠.오늘은 그래서 “노년기에 오히려 피해야 할 운동” 5가지를 알려드릴게요.혹시 이 중에 하고 계신 운동이 있다면, 꼭 운동 방식이나 강도를 조절해보세요!1. 🏋️♂️ 무거운 웨이트 트레이닝헬스장에서 흔히 하는 바벨 스쿼트, 데드리프트 같은 운동.젊을 땐 근육을 키우는 데 정말 좋은 운동이지만,노년기에는 관절이나 척추에 무리를 줄 수 있어 주의해야 합니다.무릎 관절..