☀️ 중년층이 여름에 피해야 할 음식들 덥다고 아무거나 먹었다간… 건강이 무너질 수 있습니다!여름은 누구에게나 힘든 계절입니다. 하지만 중년층에게는 특히 식습관이 건강을 좌우하는 중요한 시기이기도 합니다. 땀은 많이 나고, 입맛은 떨어지니 시원한 음식에 손이 가기 쉽죠. 그런데 그중에는 건강에 큰 부담을 주는 음식들도 적지 않습니다.오늘은 “중년층이 여름에 피해야 할 음식들” 을 주제로, 피해야 할 이유와 대체 음식까지 함께 알려드릴게요. 나도 모르게 습관처럼 먹고 있던 음식, 혹시 여기에 해당되진 않나요?1. 🍦 아이스크림 & 빙수 – '속'은 더 차가워집니다더운 여름, 아이스크림과 빙수는 손이 저절로 가는 간식입니다. 하지만 중년 이후엔 위장 기능이 떨어지기 시작하고, 체내 대사율도 감소하기 때문..