파스, 뜨거운 게 좋을까? 차가운 게 좋을까? 🤔

파스, 뜨거운 게 좋을까? 차가운 게 좋을까? 🤔

허리, 무릎, 어깨…
어디 하나 아프면 파스부터 찾게 되잖아요?
그런데 약국에 가면 **뜨거운 파스(온찜질)**도 있고,
**차가운 파스(냉찜질)**도 있어서
"도대체 뭐가 더 좋은 거지?" 하고 고민될 때가 있어요.

이번 포스팅에서는
온파스 vs 냉파스의 차이점과
언제 어떤 파스를 써야 하는지
헷갈리지 않게 딱! 정리해드릴게요 😊

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🔥 뜨거운 파스 (온파스)는 이런 거예요!

말 그대로 따뜻하게 데워주는 파스예요.
붙이고 나면 따끈따끈~ 열감이 느껴지죠.

✅ 언제 쓰면 좋을까?

• 근육이 뭉쳤을 때
• 뻐근한 통증이 계속될 때
• 만성통증이나 혈액순환이 안 되는 느낌이 들 때

예를 들어,
아침에 일어났더니 허리가 뻐근하거나,
컴퓨터 오래 하고 어깨가 굳은 느낌일 때
온파스가 좋아요.

📌 뜨거운 파스는 혈액순환을 도와서
근육을 풀어주고 통증을 줄여주는 데 효과적이에요.

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❄️ 차가운 파스 (냉파스)는 이런 거예요!

붙이면 시원한 느낌이 드는 파스예요.
냉찜질 효과처럼, 열을 식혀주는 기능이 있어요.

✅ 언제 쓰면 좋을까?

• 운동하다가 삐었을 때
• 갑자기 생긴 통증
• 멍들었거나 부었을 때
• 접질림, 타박상, 급성 염좌

예를 들어,
넘어져서 무릎 부딪혔거나,
발목을 삐끗했을 때
냉파스를 붙이면 좋아요.

📌 냉파스는 염증과 부기를 가라앉히는 데 효과적이에요.
통증을 빠르게 진정시켜주는 역할을 하죠.

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❓ 그럼 어떤 파스를 언제 써야 할까?

증상추천 파스이유

갑자기 삐끗했을 때 (발목, 무릎 등)	❄️ 냉파스	염증 완화, 열감 진정
멍이 들거나 붓기 시작할 때	❄️ 냉파스	급성 통증, 부기 완화
근육이 오래 뭉쳤을 때	🔥 온파스	혈액순환 촉진, 통증 완화
오래된 허리통증, 관절통	🔥 온파스	근육 이완, 만성통증 완화
야근 후 어깨가 뻐근할 때	🔥 온파스	근육 풀기 좋음

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📝 사용 시 주의할 점도 꼭 알아두세요!

• 상처 난 부위엔 절대 붙이면 안 돼요!
• 피부가 민감한 분들은 먼저 짧게 테스트해보고 사용하세요
• 너무 오랜 시간 붙이면 화상이나 피부 자극 생길 수 있어요
• 하루에 12회, **붙이는 시간은 48시간 정도가 적당**해요

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💡 한줄 정리!

• 🔥 뜨거운 파스 → 만성통증, 근육 뭉침, 오래된 통증에 Good!
• ❄️ 차가운 파스 → 삐끗했을 때, 멍, 붓기, 급성통증에 Good!

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사람마다 느끼는 증상도 다르고,
어떤 파스가 더 잘 맞을지도 개인차가 있어요.

가장 중요한 건,
통증의 원인을 정확히 파악하고 사용하는 것!
증상이 오래가거나 심하다면 꼭 병원에 들러보는 것도 잊지 마세요 😊

도움이 되셨다면 공감도 꾹~ 남겨주시고
궁금한 점은 댓글로 편하게 물어봐 주세요! 🙌