🚫 중장년층이 피해야 할 아침 습관 “하루의 시작이 건강을 만든다! 이 습관만은 고쳐봅시다”안녕하세요! 오늘은 중장년층, 특히 50대 이후 분들이 아침에 무심코 하고 있는 습관들 중에서 오히려 건강에 해가 될 수 있는 것들을 한 번 짚어보려고 해요.우리가 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 몸 상태가 좌우되기도 하잖아요?그런데 생각보다 많은 분들이 아침을 ‘건강하게’ 보내고 있다고 착각하시는 경우가 많더라고요.자, 그럼 하나씩 살펴볼까요?1. 🚿 일어나자마자 샤워? 혈압 조심하세요!“상쾌하게 하루를 시작하고 싶어서” 아침에 일어나자마자 찬물 샤워를 하시는 분들 계시죠?그런데 이게 혈압이 갑자기 올라가게 만들 수도 있어요. 특히 고혈압이나 심장 질환이 있으신 분들은 위험할 수 있어요.아침에는 혈압이 원래..
