하루 25,000보 걷는 당신, 종아리 괜찮으세요? 마트에서 하루 종일 걷고, 서 있고, 무거운 물건도 옮기고…하루 평균 25,000보씩 걷다 보니 다 끝나고 집에 오면 종아리가 ‘당기고 뻐근하고 아프다’는 분들 많으시죠?저 역시 같은 일을 하다 보니 이게 얼마나 고된 일인지 누구보다 잘 압니다.그래서 오늘은! 종아리 통증을 관리하는 방법을 정리해보았어요.1. 왜 종아리가 당길까요?종아리 근육은 걷기와 서 있을 때 가장 많이 쓰이는 부위입니다.하루 종일 긴장된 상태로 근육을 계속 쓰다 보면 근육 피로가 쌓이게 되죠.또한 혈액순환이 원활하지 않으면 부종이나 통증까지 생길 수 있어요.주요 원인은 아래와 같아요:장시간 서 있거나 걷는 업무혈액순환 저하 (특히 압박 없는 신발 착용 시)하체 근육의 긴장 및 피..
