🧠 치매 예방에 좋은 운동! 지금부터 시작해요 안녕하세요 :)요즘 치매에 대한 관심이 정말 높아졌죠.주변을 둘러보면 부모님 세대뿐만 아니라, 40~50대부터도 “건강하게 오래 살려면 치매 예방이 중요하다”는 이야기를 많이 해요.그런데 좋은 소식 하나!운동만 꾸준히 해도 치매 위험을 상당히 줄일 수 있다는 연구 결과들이 점점 많아지고 있다는 거예요.그래서 오늘은, "치매 예방에 정말 좋은 운동"을 쉽고 편하게 소개해드리려고 해요.🏃 치매 예방에 왜 운동이 필요할까?간단히 말하면, 운동은 뇌를 튼튼하게 해주는 영양제 같은 거예요.운동을 하면 혈액순환이 활발해지고, 뇌로 가는 산소와 영양 공급이 원활해져요.또, 뇌 속에서 새로운 신경세포가 만들어지는 걸 돕기도 하고, 기억력을 관장하는 ‘해마’ 부위가 건..
