⚠️ 중장년이 피해야 할 다이어트 방법 건강을 지키기 위한 다이어트, 잘못하면 오히려 건강을 해칩니다40대 중반 이후, 체중이 쉽게 늘고 예전처럼 살이 빠지지 않아 다이어트를 결심하는 분들이 많아집니다. 하지만 중장년층의 몸은 20~30대와 다르기 때문에 젊은 시절 하던 방식 그대로 다이어트를 하면 오히려 위험할 수 있어요.이번 포스팅에서는 중장년층이 절대 따라 해서는 안 되는 다이어트 방식들, 그리고 건강하게 체중을 관리하는 팁까지 함께 알려드릴게요.❌ 1. 무조건 굶기‘하루 두 끼만 먹자’, ‘저녁을 거르자’ 같은 방식은 단기간 체중은 줄일 수 있어도 근육이 먼저 빠지고 기초대사량이 급격히 떨어지는 위험한 방법입니다.특히 40대 이후에는 기초대사량 자체가 줄기 때문에 굶으면 오히려 살은 안 빠지고 ..